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苏瑜苏青毅战锤打榜
作者：仙道长青，我熟练度成仙 分类：仙侠奇缘 章节数：49章 更新时间：2023-11-16 16:24:10 最新章节：049 性格
了吗？等下从这边出发，冲刺一百米到对面那个小杆子那。然后绕过杆子，开始过障碍！”王中队看到江腾眼上有些奇怪的表情，当即笑着开口解释起四百米障碍训练。“通过一遍障碍后，再掉头重新过一遍。最后再冲刺一百米回到我们现在的位置！来，我先给你介绍一下这些障碍物！”江腾没有说话，只是默默地跟在王中队身后，从后往前看去。“咱们脚边这个是低桩网，第一趟来的时候，匍匐前进爬过去就好，掉头的时候则是跳过去。这个两种方法，一种是不踩到上面网绳，只踩空地过去。还有一种叫做压绳式的过法，就是踩着绳子走。”“刚开始我建议你用第二种办法，用第一种速度快了，节奏没掌握好容易被绳子绊倒。”“来，张震。给江腾示范一下！”同样跟着
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