书友别混乱了。

武者：外练三重

1、武道

外炼三重（对应养气、受篆）

炼皮（两者不分先后）

炼筋（两者不分先后）

炼骨

内练三元（对应温养、本命）

炼髓

炼脏

炼血

换血（成真）

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